Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровье Чаще занимайтесь любовью
ВСЕ ФОТО
 
 
 
Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровье
www.schlossnagle.org
 
 
 
Чаще занимайтесь любовью
 
 
 
При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира
Архив NEWSru.com
 
 
 
Больше целуйтесь
Архив NEWSru.com
 
 
 
С умом сокращайте потребляемые калории По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год
Фото NEWSru.com
 
 
 
Вступите в брак. Известно, что женатые мужчины живут до трех лет дольше, чем холостяки
Архив NEWSru.com
 
 
 
Ходите на работу пешком
Euronews
 
 
 
Употребляйте много фруктов и овощей
hulubei.net

Для того, чтобы преждевременно не слечь в могилу, не обязательно быть помешанным на здоровом образе жизни и часами истязать себя в спортзале.

Британский таблоид Daily Mirror предлагает мужчинам несколько способов положительно повлиять на свое здоровье, которые не потребуют никаких дополнительных усилий и жертв:

1. Чаще занимайтесь любовью
При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.

2. Убирайте с еды жир
При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски. Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.

3. Больше целуйтесь
По данным страховых компаний, мужья, которых каждое утро на прощание целуют жены, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого жены обделяют вниманием.

4. С умом сокращайте потребляемые калории
По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.

5. Пейте кофе в спортзале
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле, не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.

6. Вступите в брак
Известно, что женатые мужчины живут до трех лет дольше, чем холостяки.

7. Ходите на работу пешком
Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.

8. Употребляйте много фруктов и овощей
В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком – второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед – третьей.